SNS에서 사이버폭력 당했을 때, 이렇게 신고하세요
– 온라인 공간에서도 안전하게, 사이버폭력 대응 가이드📱 1. 사이버폭력이란 무엇인가요?사이버폭력은 인터넷, SNS, 메신저 등 디지털 매체를 통해욕설, 협박, 따돌림, 사생활 침해, 명예훼손 등 피해를 주는 모든 행위를 말합니다.청소년들이 가장 많이 이용하는 SNS에서 발생하는 경우가 많아정신적 피해가 크고, 장기간 지속되기도 합니다.✅ 2. 사이버폭력 피해 시 바로 해야 할 행동 5가지① 증거 확보가 가장 중요합니다피해 메시지, 댓글, 게시글 등 화면 캡처(날짜, 시간 포함)상대방 아이디, 프로필 사진 등 기록가능하면 녹취나 영상도 확보하세요.② SNS 내 ‘신고’ 기능 활용하기각 SNS(인스타그램, 페이스북, 틱톡, 트위터 등)는욕설, 괴롭힘, 사칭, 명예훼손 등 신고 시스템을 갖추고 있습니다.‘..
2025. 6. 30.
학교폭력 발생 시 대처법 – 피해자도, 목격자도 알아야 할 것
– 청소년 모두가 안전한 학교를 만들기 위한 실전 가이드🚨 1. 학교폭력이란 무엇일까?학교폭력이란 학생들 사이에서 발생하는 신체적·언어적·정신적 폭력 행위를 말합니다.때로는 사이버폭력, 따돌림, 금품갈취 등 다양한 형태로 나타납니다.피해자는 심리적·신체적 피해를 입고,목격자는 이를 방관하거나 개입하지 못해 죄책감을 느낄 수 있습니다.하지만 학교폭력은 결코 개인 문제가 아니라,학교와 사회가 함께 해결해야 하는 중대한 사안입니다.✅ 2. 학교폭력 피해자가 꼭 알아야 할 대처법① 침착하게 상황 기록하기언제, 어디서, 누가, 어떤 일이 있었는지문자 메시지, SNS 캡처, 사진, 녹음 등 증거를 모으세요.② 믿을 만한 어른에게 즉시 알리기부모님, 교사, 학교폭력 담당 선생님(학교폭력 담당교사)지역 교육청 학교폭..
2025. 6. 30.
청소년 영양 불균형, 간단한 식단으로 해결하는 법
– 건강한 몸과 마음을 위한 균형 잡힌 식습관 만들기🥦 1. 청소년기, 왜 영양 불균형이 문제일까?청소년기는 신체적·정신적으로 급격한 성장과 변화가 일어나는 시기입니다.이 시기에 제대로 된 영양을 섭취하지 못하면,성장 지연, 피로감, 집중력 저하, 면역력 약화 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다.특히 요즘 청소년들은바쁜 학업과 스트레스로 불규칙한 식사인스턴트·패스트푸드 등 편의식품 과다 섭취편식과 다이어트로 인한 특정 영양소 결핍등으로 영양 불균형이 매우 흔하게 나타납니다.🍽️ 2. 영양 불균형의 주요 원인과 증상원인주요 증상편식, 한 가지 음식만 과다 섭취영양소 부족으로 성장 저해, 피로감불규칙한 식사 및 야식 습관소화불량, 위장 문제, 체중 불균형인스턴트, 패스트푸드 중심 식단비타민·미네랄 결핍..
2025. 6. 30.
