- 혼자 살아도 생기 있고 건강하게 하루를 살아내는 법1. 무기력의 정체 파악하기: 혼자 있을 때 더 심해지는 이유[키워드: 1인 가구, 무기력 원인, 고립감]무기력함은 단순한 게으름이 아닙니다. 특히 혼자 사는 사람일수록 ‘해야 할 일은 많은데, 아무것도 하기 싫은 상태’에 빠지기 쉽습니다. 이 무기력 상태는 정서적 고립, 사회적 단절, 피로 누적, 수면 부족, 영양 불균형, 공간의 무질서 등 다양한 요인에서 비롯됩니다.혼자 사는 환경은 타인과의 상호작용이 적기 때문에, 자극이 없고 ‘기분 전환의 트리거’가 부족합니다. 누군가가 옆에서 말을 걸어주거나, 밥을 먹자고 하지도 않습니다. 이런 환경은 감정과 에너지가 축적되기보단 소모되는 구조이기 때문에, 작은 스트레스도 쉽게 무기력으로 이어질 수 있습니다...