find-infor 님의 블로그

감정 폭발이 잦은 10대, 뇌과학으로 이해해보자

⚡ 1. “왜 나만 감정을 주체 못할까?”“엄마한테 화가 나면 눈물이 막 나고,친구랑 싸우면 갑자기 욱하는 나 자신이 너무 싫어요.”10대 청소년이라면 한 번쯤 이런 경험이 있을 겁니다.감정 폭발은 흔히 ‘철없는 행동’이나 ‘성격 문제’로 오해받지만,사실은 뇌가 성장하는 과정에서 나타나는 자연스러운 현상입니다.🧠 2. 청소년기 뇌는 어떻게 변하고 있을까?청소년기의 뇌는 아직 완전히 성숙하지 않았습니다.특히 감정과 충동을 조절하는 **전전두엽 피질(prefrontal cortex)**은20대 중반까지 완전히 발달하지 않습니다.반면, 보상과 감정, 충동을 담당하는 **변연계(limbic system)**는10대 초중반에 매우 활발하게 작동합니다.🔄 뇌 발달 불균형 → 감정 조절 어려움변연계가 과도하게 활..

청소년 심리상담센터, 무료로 이용할 수 있는 곳은?

😔 1. 고민이 너무 많은데, 어디에 말해야 할지 모르겠어요“친구랑 사이가 자꾸 멀어져서 마음이 힘들어요.”“가족과 갈등이 심한데, 어디서 도움을 받아야 할까요?”“요즘 이유 없이 자꾸 우울하고 무기력해요.”이런 고민을 할 때 가장 먼저 드는 생각은 “말할 사람이 없다”, 혹은 **“어디에 도움을 요청해야 하지?”**입니다.특히 청소년은 마음이 힘들어도 정신과 진료는 부담스럽고, 부모님 몰래 상담받기는 어렵다는 현실적인 고민이 많습니다.하지만 다행히도, 우리나라에는 청소년이 무료로 이용할 수 있는 심리상담기관이 여러 곳 있습니다.익명, 무료, 24시간 가능한 기관도 있으며,전문 상담사와 직접 대화하거나 채팅 상담, 문자상담도 가능합니다.📌 2. 왜 청소년을 위한 심리상담이 필요한가요?청소년기는 뇌와 ..