반응형 청소년 감정 관리법1 청소년 우울감, 단순한 기분 문제일까? 😞 1. “요즘 기분이 너무 가라앉아요…”청소년기, 누구나 한 번쯤은 우울하고 무기력한 기분을 느낍니다.“그냥 좀 우울한가 보다.”라고 생각할 수 있지만,때로는 그 우울감이 일상생활에 큰 영향을 미치고,심하면 스스로 삶의 의미까지 의심하게 만듭니다.그렇다면, 청소년 우울감은 단순한 기분 저하일까요?아니면 더 심각한 ‘우울증’일까요?🔎 2. 우울감과 우울증, 어떻게 다를까?❗ 우울감일시적이고 특정 상황이나 스트레스에 반응해서 생김시간이 지나거나 환경이 바뀌면 나아짐감정 기복이 심하고 자주 변함❗ 우울증2주 이상 지속되고, 일상생활에 지장을 줌의욕 저하, 집중력 저하, 식욕 및 수면 변화 동반자신에 대한 부정적 생각과 무기력감 심함우울증은 단순한 ‘기분 문제’가 아니라**뇌 기능 변화와 복합적 심리·신체.. 2025. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
