반응형 공부 멘탈 관리1 공부 스트레스가 심할 때, 청소년을 위한 마음 관리법 🧠 1. 왜 이렇게 공부가 힘들까요?“공부를 안 하면 불안하고, 하면 스트레스예요.”많은 청소년이 이렇게 말합니다.성적 압박, 진로 불확실성, 부모의 기대, 경쟁적인 환경…이 모든 요소가 하나로 뒤엉켜 **‘공부 스트레스’**로 다가오고 있습니다.하지만 그 누구도 어떻게 감정을 관리해야 하는지, 마음이 무너질 때 어떻게 회복해야 하는지는제대로 가르쳐주지 않습니다.그래서 이 글에서는, 청소년이 스스로 자신의 마음을 다독이고 안정시킬 수 있는 실질적인 방법들을 소개합니다.🚨 2. 공부 스트레스, 이런 증상으로 나타나요공부 스트레스는 단순히 "공부하기 싫어"라는 마음을 넘어서,몸과 마음에 실제로 영향을 주는 상태입니다.📌 대표적인 증상들:아침마다 배가 아프거나 머리가 아프다아무 이유 없이 짜증이 자주 난.. 2025. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
